🧘🏻‍♀️Наше дыхание – единственная вегетативная функция, на которую человек может достаточно легко оказывать произвольное влияние, таким образом управляя режимом функционирования различных физиологических систем. ✨🧘🏻✨Поэтому тренировка дыхания считается одним из эффективнейших способов контроля и регуляции состояния.

🌬️🫧Нами была подготовлена памятка: «Скорая помощь. Дыхательная гимнастика»

Важно помнить, что в зависимости от типа используемых упражнений их воздействие может быть продолжительным и иметь как успокаивающий, так и активизирующий характер.

✨Дыхание с более продолжительным вдохом ведет к активизации (возбуждению) организма, а дыхание с более продолжительным выдохом, наоборот, вызывает успокаивающий эффект.

Изучайте и практикуйте 😉